Singura funcție biologică pe care o putem modifica la voință e respirația. Prin intermediul ei putem să angrenăm controlul funcționării fizice, emoționale, mentale. Rămâne să descoperim celelalte elemente în experiența personală și în aspectele lor practice.
Chiar inainte de a executa o asana, de exemplu, plugul, nu te grăbi să intri în postură. Stai intins pe spate, fa-ti timp pentru a ajunge in pozitia de start cu toata grija. Când te simti gata să începi asana, imaginează-ti in gând corpul,care se instaleaza in postura cu usurintă, lejer. Imaginează-ti corpul mai suplu,mai …
Arta Posturala HaTha Yoga este un Training Autogen Read More »
Oboseală și convalescenta ne însoțesc. Cum ne recuperăm după efort ? Ce elemente ne oferă ayurveda pentru a înțelege plantele și principiile ce stau la baza alegerii lor în scopul recuperării după oboseală, uzură sau în stările de convalescență.
