Arta Posturala HaTha Yoga este un Training Autogen
Chiar inainte de a executa o asana, de exemplu, plugul, nu te grăbi să intri în postură. Stai intins pe spate, fa-ti timp pentru a ajunge in pozitia de start cu toata grija. Când te simti gata să începi asana, imaginează-ti in gând corpul,care se instaleaza in postura cu usurintă, lejer. Imaginează-ti corpul mai suplu,mai …
Arta Posturala HaTha Yoga este un Training Autogen Read More »