Poti privi yoga ca pe o forma de medicina ?

VĂ INVIT SĂ VĂ GÂNDIȚI LA YOGA CA LA O FORMA DE MEDICINĂ – un concept care poate că vă este nou și destul de străin.

Pentru că este un fel de medicament de care pot beneficia atât cei sănătoși, cât și cei bolnavi, vă voi sugera să luați în considerare începerea unei practici regulate, indiferent de starea dumneavoastră actuală de sănătate.

Este posibil să fi văzut poze cu contorsioniști ce pretind ca aceasta ar fi yoga sau să fi auzit despre cursuri epuizante de “yoga in mișcare” și ” yoga energica” care v-au convins că nu este ceva ce ați putea face.

Dacă este așa, sper să vă arăt că, practic, oricine poate face yoga, inclusiv cei care încep dotați cu puțină forță, cu foarte puțină energie sau flexibilitate și chiar si cei care sunt bolnavi sau chiar cei accidentați.

Spun acest lucru nu în calitate de profesor de yoga pe viață sau de cineva care își poate îndoi cu ușurință corpul în forma unui nod pătrat – eu nu sunt asa, nici pe departe.

Sunt un medic, un fost specialist în radiodiagnostic, absolvind facultatea si specialitatea in medicină la Cluj Napoca, devenit cu timpul specialist în Acupunctura si Ayurveda,  care a abordat yoga la mijlocul facultății. Am folosit yoga pentru a creste performantele in procesul de invatare si, dupa ce am introdus-o în practica mea de zi cu zi incepand din anul 4 de facultate, am luat majoritatea examenelor cu cea mai mare nota.

Yoga am găsit-o – și continui să o găsesc – incredibil de provocatoare.

Dar, în această provocare, am văzut o creștere constantă a ceea ce pot face și cât de bine mă simt.

Corpul meu s-a schimbat în moduri pe care nu le-aș fi crezut posibile, la fel ca și starea mea mentală.

Cu cât mă implic mai mult în practica mea yoga, cu atât mai mari au devenit recompensele.

M-am înscris la primul meu curs de yoga fara niciun fel de credință că yoga îmi va schimba viața, dar am observat treptat a făcut-o.

La început, progresul meu a fost lent. Am studiat yoga săptămânal timp de câțiva ani. Din cauza programului meu încărcat, nu păream să găsesc mult timp să exersez acasă, deși profesorul meu, Nicolae Catrina, spusese de multe ori că cincisprezece sau douăzeci de minute în fiecare zi erau mult mai valoroase decât o sesiune mai lungă o dată pe săptămână.

Eu am practicat meditatie de doua ori pe zi. Posturile corporale le faceam mai mult pentru a ma ajuta in meditație.

Aveam dificultăți cu unele posturi elementare. Cu picioarele drepte, la inceput nu puteam să ating podeaua.

Făceam asanele sau atitudinile corporale din Hatha Yoga mai puțin, eram atras de practica meditatiei cu tehnica Laya Yoga.

Am observat repede schimbări după câteva săptămâni de practica 30 de minute la 6 dimineața și 30 de minute la 6 seara.

Am căpătat o stare de siguranță interioara, timiditatea mea ancestrala a diminuat.

M am simtit mai eficient în concentrare și am devenit mai hotărât.  După câțiva ani am decis să compensez apetenta mea fata de laya yoga cu orientarea către practica posturilor. Însă am decis să o practic zilnic pe aceea ce este regina posturilor și care cumulează efectele a doua ore de asane prin realizarea a doar 30 de minute. Asa ca am decis să practic postura stand pe cap in fiecare zi.

Anii s au adunat și am 30 de ani deja de experiență in practica yoga.

Fără să încerc în mod conștient, mi se părea din ce în ce mai mult că fac ceea ce ne învață filozofia yoga:

să daruim tot ce putem oferi mai bun în acțiuni, fără să ne atașam de rezultat.

Mai exact spus, ma refer la “yoga spontana” – “a acțiunii cotidiene”.

Această “yoga a actiunii” este acea formă de a acționa care ne conduce la descoperirea calmului profund si a unitatii noastre launtrice.

Yoga este unitate. Unificarea interioara este din ce in ce mai fireasca, iar descoperirea unitatii noastre interioare ne ofera din ce in ce mai multa pace, mai mult confort in plan emotional si psihologic, claritate mai mare si o percepere naturala a Sursei din care noi incepem să devenim conștienti de intreaga realitate exterioara si interioara.

Am descoperit, da, ca Dumnezeu exista si aceasta a fost și este experiență.

“Nu se poate vorbi despre yoga. Pentru a o cunoaste trebuie mai întâi sa o practici.”

Pas cu pas, abordând metodele cele mai simple descoperim că ne ajuta sa ne simtim mai bine chiar daca la inceput facem o perioada scurta de timp, facem practici simple realizate cu eforturi minime, dar repetate.

Yoga a avut un efect chiar mai profund asupra mea.

Fiind implicat în foarte multe responsabilități am descoperit ca nu ma mai satisface sa alerg la suprafața lucrurilor.

Pe mine apropierea restransa fata de pacient nu m a mai satisfăcut. Am simtit ca o interactiune de suprafața cu un pacient nu imi permite sa realizez profesional demersuri de calitate.

Asa am si decis să practic mai ales acupunctura in detrimentul radiodiagnosticului, o abordare de diagnostic imagistic este aproape rupta de contactul direct si este foarte restransa fata de asistența reală.

Atitudinea mea generala fata de prioritățile existenței s-a modificat treptat si mi am extins demersurile practicii exercitiilor sistemului yoga.

Am audiat si am participat la mai multe mii de ore de educație teoretice si practice ce au acoperit domenii din ce in ce mai extinse ce au inclus si studiul principiilor ayurveda, studiul experiential al calitatilor terapeutice al plantelor de leac, am practicat simultan cu meditatia si unele asane si tehnici respiratorii din ce in ce mai evoluate cunoscute ca pranayama (respiratia terapeutica).

Am simtit sa invit profesori de acupunctura si de medicină Indiana Ayurveda si am organizat cu ei evaluari medicale pluridiscipliare si unele cursuri pentru cei interesati de aceste terapii.

Aceasta continua si astazi si ma bucur de o calatorie a cunoasterii medicale atât a tehnicilor specifice din yoga cat si a metodelor conexe sistemului Ayurveda si al Medicinii Traditionale Chineze.

Am practicat si Qi Gong, este tot o forma de alchimie interioara si recomand continuu fiecare din metodele pe care le am practicat si le practic, in mod punctual, unora din cei ce imi solicita ajutorul (fie ca bolnavi fie ca persoane interesate a gaseasca stilul de viata potrivit fiintei lor individuale si unice).

Va recomand sa va raportați la yoga ca la o medicina.

Va voi oferi periodic informatii concrete in acest sens, informatii atât practice referitoare la unele tehnici cat si informații legate de studiile medicale ale eficientei unora din cele mai cunoscute practici tradiționale sau chiar ultramoderne.

Intre timp va provoc deci la practica. Individuală si de grup.

Daca va veti simti inspirati sa participati la practicile de grup organizate de mine puteti sa ma căutați.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *