Ce beneficii are planta ginseng: Secretele sănătății și longevității. Evidente științifice și perspective tradiționale Extrem Orientale

Secretele sănătății și longevității: Acupunctura e regenerativă. Dar uneori suplimentele pot schimba complet prognosticul

Ginsengul, planta cu reputație legendară, este apreciată de secole în medicina tradițională pentru proprietățile sale terapeutice. Folosit intens în China, Coreea și Japonia, această rădăcină a atras atenția comunității științifice moderne. În continuare, vom explora beneficiile ginsengului pentru sănătate, susținute de studii clinice și perspective tradiționale.

1. Antioxidanți puternici și efect antiinflamator

Ginsengul este renumit pentru conținutul său bogat de ginsenozide, compuși bioactivi cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Acestea protejează celulele împotriva stresului oxidativ și reduc inflamația cronică, factori implicați în apariția multor boli.

Studiu relevant:
„Administrarea ginsengului roșu timp de 12 săptămâni a redus markerii stresului oxidativ la femeile aflate la menopauză, crescând activitatea enzimelor antioxidante” (Journal of Ginseng Research, 2020).

Perspectivă tradițională:
În China antică, ginsengul era considerat un „elixir al vieții”, fiind menționat în „Clasicul Medicinii Interne al Împăratului Galben”: „Ginsengul protejează energia vitală a omului, oferind longevitate.”

2. Susținerea funcțiilor creierului: memorie, concentrare și stare de spirit

Ginsengul are efecte neuroprotectoare, îmbunătățind memoria, concentrarea și reducând simptomele de stres sau anxietate.

Studiu remarcabil:
„Consumul regulat de ginseng timp de cinci ani a fost asociat cu o funcție cognitivă superioară la persoanele în vârstă” (National Institutes of Health, 2018).

Perspectivă tradițională:
În Coreea, se spune: „Un bol de ceai de ginseng aduce claritate minții și puterea unui tigru.”

3. Ameliorarea disfuncției erectile

Un subiect popular în rândul cercetărilor este potențialul ginsengului în tratarea disfuncției erectile. Ginsenozidele stimulează circulația sanguină și relaxarea mușchilor din zona genitală, îmbunătățind performanța sexuală.

Studii cheie:
– O analiză a 9 studii a arătat că bărbații care au utilizat ginseng au raportat o îmbunătățire semnificativă a funcției erectile.
– Ginsengul roșu coreean este utilizat în medicina tradițională pentru a sprijini potența masculină.

Perspectivă tradițională:
În medicina ayurvedică din India, ginsengul este descris drept „Ashwagandha al Nordului”, fiind utilizat pentru vitalitate și echilibru hormonal.

4. Îmbunătățirea imunității

Ginsengul are proprietăți antibacteriene, antivirale și antimicotice care întăresc funcția sistemului imunitar.

Studiu:
„Administrarea de 2 g de ginseng roșu pe zi a crescut semnificativ numărul de celule imunitare” (American Journal of Chinese Medicine, 2021).

Perspectivă tradițională:
În Japonia, samuraii consumau ginseng înainte de bătălii pentru a preveni bolile și a-și menține energia.

5. Combaterea oboselii cronice și creșterea energiei

Polizaharidele și oligopeptidele din ginseng stimulează producția de energie la nivel celular, reducând semnificativ stările de oboseală.

Cercetare:
„Un studiu pe 90 de pacienți cu sindrom de oboseală cronică a demonstrat că ginsengul reduce simptomele în doar 15 zile” (Clinical Trials, 2019).

6. Reducerea glicemiei și îmbunătățirea funcției pancreatice

Ginsengul asiatic și american au un efect benefic asupra reglării glicemiei, fiind util atât pentru diabetici, cât și pentru cei sănătoși.

Studiu clinic:
„Dozele de 3 g pe zi de ginseng american au scăzut semnificativ glicemia și au îmbunătățit sensibilitatea la insulină” (Journal of Diabetes Science and Technology, 2017).

Perspectivă tradițională:
În Coreea, ginsengul roșu fermentat este denumit „Rădăcina Vieții” datorită efectului său de echilibrare a metabolismului.

7. Ginsengul și riscul de cancer

Ginsengul ar putea contribui la reducerea riscului de cancer. Ginsenozidele susțin regenerarea celulară sănătoasă, inhibând formarea celulelor anormale. De asemenea, ginsengul poate reduce efectele adverse ale chimioterapiei.

Studiu:
„Persoanele care consumă ginseng în mod regulat au un risc redus cu 16% de a dezvolta cancer” (Journal of Cancer Research, 2020).

Concluzie

Ginsengul este una dintre cele mai valoroase plante medicinale din lume, având beneficii demonstrate atât în tradițiile străvechi, cât și în studiile moderne.

Consultă un specialist pentru beneficii personalizate cu ginseng!

Dorești să afli cum ginsengul poate contribui la sănătatea ta? La Centrul Metodologic Acupunctura Ayurveda Dr Bebesel, oferim consultații personalizate pentru a-ți recomanda cele mai bune soluții naturale, adaptate nevoilor tale. Descoperă puterea medicinei naturale sub îndrumarea unui specialist calificat!

Programează-ți acum o consultație:

  • Telefon: +40 769 659 749
  • Vizita numai pe bază de programare telefonică
  • Adresa: Strada Jules Michelet , Nr. 1, București

Programează-te acum!

Promoții – programare online

Cantitatea ideală de ginsenozide în produsele de pe piață

Ginsenozidele, compușii activi principali ai ginsengului, joacă un rol esențial în beneficiile acestei plante. Iată ce trebuie să știi despre cantitatea ideală de ginsenozide în produsele de pe piață:

  • Extracte de ginseng standardizate: Produsele de calitate conțin între 2% și 3% ginsenozide. De exemplu, o capsulă de 400 mg extract de ginseng ar trebui să furnizeze între 8 și 12 mg de ginsenozide.
  • Pulbere de rădăcină de ginseng: Aceasta conține natural mai puține ginsenozide, de obicei între 1% și 2%.

Doza zilnică recomandată: Pentru rezultate optime, consumă produse care oferă între 10 mg și 30 mg de ginsenozide zilnic, în funcție de scopul utilizării:

  • Susținerea energiei: 10-15 mg pe zi.
  • Imunitate și antistres: 15-20 mg pe zi.
  • Probleme specifice, cum ar fi disfuncția erectilă: 20-30 mg pe zi.

Asigură-te că produsele pe care le alegi specifică procentul de ginsenozide și urmează recomandările producătorului sau ale unui specialist. În cazul care te confrunți cu o circumstanță particulară la produs apelează imediat un medic calificat în administrarea acestor suplimente.

Informațiile prezentate au caracter educativ și informativ și nu substituie sfatul medicului.