a-Dormi ? Somnul, odihna si Amitriptilina

a-dormi cu Amitriptilina ?

Daca ai nevoie de un somn. bun Medicina Chineza si Acupunctura iti pot fi de un real folos.

Citeste articolul de mai jos pentru a intelege situatia celor 30% din semenii noastri care se chinuie si se imbolnavesc de NE-SOMN 

Pachetul Somn Premium Fixeaza-o Programare 

Somnul este unul dintre cele mai importante aspecte ale functionarii organismului;

somnul permite corpului să se vindece și creierului să regenereze memoria.


În stilul nostru modern de viață, mulți dintre noi ne-am sacrificat somnul din diverse motive;
unii o fac pentru muncă sau pentru studiu, alții o fac pentru petreceri și distracție.

 

Lipsa îndeplinirii unui ciclu adecvat somn-veghe poate afecta negativ sănătatea noastră pe termen lung

(Medic, Wille și Hemels, 2017).

 

Este mult de vorbit pe tema SOMMNULUI din punct de vedere medical.

Iar astăzi lumea modernă, a marilor orașe, își periclitează somnul mai mult decât oricând.

 

      • Mai ales vârsta medie si Părinții dezvolta probleme cronice de sănătate din cauza tulburărilor de somn.

Din experiența mea personală și profesională, aș spune că tulburările de somn au fost adesea gestionate prost

de către sistemul de sănătate actual, atat de tânăr încă, si atat de occidental

în raport cu sistemele de sănătate străvechi ce au rezistat timpului și vor continua sa se dezvolte în modernitate.

Un exemplu de doua persoane de vârsta medie care au apelat la mine este un cuplu care sunt medici, medici de medicina modernă

 

Cum gestionam somnul cu medicamente 

 

In primul rand medicii de care vorbesc sunt deosebit de stresați ocupational, și una dintre problemele pe care le-am observat a fost utilizarea medicamentelor anorganice, de sinteza chimică, pentru a gestiona somnul.

Ei au apelat direct la medicamentele atât de actuale,

fără a înțelege de fapt cauza tulburărilor de somn

si chiar fara a fi atenti si a înțelege de fapt chiar medicamentele folosite “pentru somn”.

Sa luam un exemplu, Amitriptilina.

Acesta este unul dintre cele mai frecvent utilizate medicamente pentru durere și insomnie.

Pentru ca organismul să se vindece, avem nevoie de un somn profund, de calitate,

în timp ce Amitriptilina ajută la debutul somnului, de fapt ea afectează negativ somnul REM (Postuma și colab. ., 2013; Wichniak, Wierzbicka, Walęcka și Jernajczyk, 2017)
… și are potențial semnificativ de agravare a apneei în somn (Jullian‐Desayes și colab., 2017).

Există multe cauze și tipuri de tulburări de somn;

problemele comune ale somnului ar trebui sa faca obiectul unui adevarat serial in care apneea în somn completeaza insomnia în ceea ce privește importanta și frecvența cu care sunt intalnite (Cleveland Clinic, 2013).

Apneea în somn apare atunci când căile respiratorii ale unei persoane sunt obstrucționate sau când o persoană oprește respirația și provoacă o scădere a nivelului de saturație de oxigen din sânge.

 

Insomnia este, de exemplu,  situatia in care o persoană nu reuseste sa doarma natural, sau se luptă să adoarmă sau are dificultăți în a adormi. Insomnia este nu doar o cantitate de somn insuficienta, ea este o tulburare complexa a somnului, care e caracterizata in primul rand prin aceeea ca somnul se dovedeste ne-odihnitor.
– Apneea în somn are legături puternice cu multe afecțiuni cronice de sănătate, care includ

      • anxietate, depresie, aritmie, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă congestivă, diabet de tip II, obezitate, accident vascular cerebral, impotență (Heatley și colab., 2013).

Apneea în somn afecteaza, de asemenea,

      • funcția cognitivă, postura capului și creșterea cranio-facială a populației tinere aflate in perioada de creștere (Chambi-Rocha, Cabrera-Domínguez și Domínguez-Reyes, 2018; Lee, Guilleminault, Chiu și Sullivan, 2015)

Se estimează că 30% dintre adulti parcurg perioade semnificative de insomnie,
principalele cauze ale insomniei sunt

  • igiena deficitară a somnului, consumul de stimulente (cofeină, nicotină) și stresul mental (healthdirect.gov.au, 2019). Cauzele insa sunt mult mai multe. Multe insomniii sunt datorate medicatiei cronice.

Tratamentele medicale occidentale pentru
insomnie implica adesea medicamente care afectează somnul profund (reparator), ca urmare a lipsei somnului cu unde lente (somnul restaurator), nu numai că scade capacitatea de vindecare a organismului, dar crește și oboseala pe timpul zilei și ceea ce se observa imediat de catre consumator este ca “afectează profund funcția cognitivă” (Gilles Lavigne, 2011).

– Unul dintre motivele pentru care recomandam medicina chineză vedem astazi prea mulți pacienți luând diverse medicamente pentru a „ajuta” la recuperarea somnului, iar ca urmare a efectelor nefaste ale acestor medicatii se produce înrăutățirea sănătății lor pe termen lung.


Practicienii medicinei chineze întreabă în mod obișnuit pacientii despre calitatea somnului, deoarece somnul este una dintre cele mai importante funcții de regenerare (vindecare) ale corpului.


Terapia cu Acupunctura si medicina chineză este dovedita si eficientă pentru

  • obstrucțiile nazale,
  • gestionarea greutății (Kim, Shin și Park, 2018), și pentru
  • insomnia cronică care este corelata cu anumite forme de
  • durere (Liu et al., 2019),
  • managementul stresului (Aung, Fay și Hobbs, 2013). ).

În timp ce medicina occidentală moderna este excelentă în corectarea problemelor structurale, combinarea ei si integrarea terapiilor ce fac parte din arsenalul medicinei chineze traditionale ajuta organismul să se vindece și să funcționeze mai bine.

Referințe:

Arguder, E., Yilmaz, I., Ates, C., Misirligil, Z., & Bavbek, S. (2012). Self-reported knowledge and approaches toward complementary and alternative medicine among physicians dealing with allergic diseases.

Am J Chin Med, 40(4), 671-683. doi:10.1142/s0192415x12500504Aung, S. K. H., Fay, H., & Hobbs, R. F. (2013). Traditional Chinese Medicine as a Basis for Treating Psychiatric Disorders: A Review of Theory with Illustrative Cases. 25(6), 398-406. doi:10.1089/acu.2013.1007

Chambi‐Rocha, A., Cabrera‐Domínguez, M. E., & Domínguez‐Reyes, A. (2018). Breathing mode influence on craniofacial development and head posture. Jornal de Pediatria (Versão em Português), 94(2), 123-130. doi:https://doi.org/10.1016/j.jpedp.2017.08.022

Cheng, L., Chen, J., Fu, Q., He, S., Li, H., Liu, Z., . . . Zhang, L. (2018). Chinese Society of Allergy Guidelines for Diagnosis and Treatment of Allergic Rhinitis. Allergy, Asthma & Immunology Research, 10(4), 300-353. doi:10.4168/aair.2018.10.4.300

Cleveland Clinic. (2013). Common Sleep Disorders. Retrieved from https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11429-common-sleep-disorders

Gilles Lavigne, M. T. S., Ronald Denis, and Marco Zucconi. (2011). Pain and Sleep. Principles and Practice of Sleep Medicine, 1442-1451. doi:10.1016/B978-1-4160-6645-3.00126-2

Gozal, D., Farré, R., & Nieto, F. J. (2015). Putative Links Between Sleep Apnea and Cancer. Chest, 148(5), 1140-1147. doi:10.1378/chest.15-0634

Gozal, D., Ham, S. A., & Mokhlesi, B. (2016). Sleep Apnea and Cancer: Analysis of a Nationwide Population Sample. 39(08), 1493-1500. doi:10.5665/sleep.6004

Hamoda, M. M., Almeida, F. R., & Pliska, B. T. (2019). Long-term side effects of sleep apnea treatment with oral appliances: nature, magnitude and predictors of long-term changes. Sleep Medicine, 56, 184-191. doi:10.1016/j.sleep.2018.12.012

healthdirect.gov.au. (2019). Insomnia. Retrieved from https://www.healthdirect.gov.au/insomnia

Heatley, E. M., Harris, M., Battersby, M., McEvoy, R. D., Chai-Coetzer, C. L., & Antic, N. A. (2013). Obstructive sleep apnoea in adults: A common chronic condition in need of a comprehensive chronic condition management approach. Sleep Medicine Reviews, 17(5), 349-355. doi:10.1016/j.smrv.2012.09.004

Jullian‐Desayes, I., Revol, B., Chareyre, E., Camus, P., Villier, C., Borel, J. C., . . . Joyeux‐Faure, M. (2017). Impact of concomitant medications on obstructive sleep apnoea. British Journal of Clinical Pharmacology, 83(4), 688-708. doi:10.1111/bcp.13153

Kim, S. Y., Shin, I. S., & Park, Y. J. (2018). Effect of acupuncture and intervention types on weight loss: a systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 19(11), 1585-1596. doi:10.1111/obr.12747

Lee, S. Y., Guilleminault, C., Chiu, H. Y., & Sullivan, S. S. (2015). Mouth breathing, “nasal disuse,” and pediatric sleep-disordered breathing. Sleep Breath, 19(4), 1257-1264. doi:10.1007/s11325-015-1154-6

Liang, Y., Lenon, G. B., & Yang, A. W. H. (2017). Acupressure for respiratory allergic diseases: a systematic review of randomised controlled trials. Acupunct Med, 35(6), 413-420. doi:10.1136/acupmed-2016-011354

Liu, F., You, J., Li, Q., Fang, T., Chen, M., Tang, N., & Yan, X. (2019). Acupuncture for Chronic Pain-Related Insomnia: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, 1-10. doi:10.1155/2019/5381028

Ma, Y., Bu, H., Li, X., LÜ, H., & Zhang, X. (2018). Acupuncture–moxibustion therapy of “banking up original qi and consolidating the foundation” for prevention and treatment of seasonal allergic rhinitis: A randomized controlled trial. World Journal of Acupuncture – Moxibustion, 28(1), 33-37. doi:https://doi.org/10.1016/j.wjam.2018.03.018

McNicholas, W. T. (2008). The nose and OSA: variable nasal obstruction may be more important in pathophysiology than fixed obstruction. European Respiratory Journal, 32(1), 3-8. doi:10.1183/09031936.00050208

Medic, G., Wille, M., & Hemels, M. (2017). Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nature and science of sleep, Volume 9, 151-161. doi:10.2147/nss.s134864

Olson, E. J., Moore, W. R., Morgenthaler, T. I., Gay, P. C., & Staats, B. A. (2003). Obstructive Sleep Apnea-Hypopnea Syndrome. Mayo Clinic Proceedings, 78(12), 1545-1552. doi:10.4065/78.12.1545

Postuma, R. B., Gagnon, J.-F., Tuineaig, M., Bertrand, J.-A., Latreille, V., Desjardins, C., & Montplaisir, J. Y. (2013). Antidepressants and REM Sleep Behavior Disorder: Isolated Side Effect or Neurodegenerative Signal? doi:10.5665/sleep.3102

Proctor, A., & Bianchi, M. T. (2012). Clinical Pharmacology in Sleep Medicine. ISRN Pharmacology, 2012, 1-14. doi:10.5402/2012/914168

Rotenberg, B. W., Murariu, D., & Pang, K. P. (2016). Trends in CPAP adherence over twenty years of data collection: a flattened curve. Journal of Otolaryngology – Head & Neck Surgery, 45(1). doi:10.1186/s40463-016-0156-0

Sohn, M. H. (2018). Efficacy and Safety of Subcutaneous Allergen Immunotherapy for Allergic Rhinitis. Allergy, Asthma & Immunology Research, 10(1), 1. doi:10.4168/aair.2018.10.1.1

Sui, Y., Zhao, H. L., Wong, V. C. W., Brown, N., Li, X. L., Kwan, A. K. L., . . . Chan, J. C. N. (2012). A systematic review on use of Chinese medicine and acupuncture for treatment of obesity. Obesity Reviews, 13(5), 409-430. doi:10.1111/j.1467-789x.2011.00979.x

Tsuda, H., Almeida, F. R., Tsuda, T., Moritsuchi, Y., & Lowe, A. A. (2010). Craniofacial Changes After 2 Years of Nasal Continuous Positive Airway Pressure Use in Patients With Obstructive Sleep Apnea. Chest, 138(4), 870-874. doi:10.1378/chest.10-0678

Wichniak, A., Wierzbicka, A., Walęcka, M., & Jernajczyk, W. (2017). Effects of Antidepressants on Sleep. Current Psychiatry Reports, 19(9). doi:10.1007/s11920-017-0816-4

Zhang, J., Li, X., Xu, J., & Ernst, E. (2012). Laser Acupuncture for the Treatment of Asthma in Children: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Journal of Asthma, 49(7), 773-777. doi:10.3109/02770903.2012.691194

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). Acupuncture on Obesity: Clinical Evidence and Possible Neuroendocrine Mechanisms. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018, 1-15. doi:10.1155/2018/6409389

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *